Cách ngâm chân với tinh dầu bưởi giảm căng thẳng như thế nào hiệu quả? Đây hẳn là thông tin những ai đang có dự định sử dụng tinh dầu này ngâm chân để giảm căng thẳng quan tâm. Bởi để ngâm chân với tinh dầu bưởi giảm căng thẳng phát huy tối đa tác dụng thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, ngâm chân với tinh dầu bưởi giảm căng thẳng cách nào hiệu quả. Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết này.
Xem thêm:
Thành phần hóa học của tinh dầu bưởi và cách ngâm chân với tinh dầu bưởi giảm căng thẳng
Vâng, vậy dùng tinh dầu bưởi ngâm chân giảm căng thẳng cách nào hiệu quả. Trước khi tìm hiểu thông tin này, chúng ta cùng tìm hiểu các công dụng chính và thành phần hóa học của loại tinh dầu thiên nhiên này đã nhé:
Mô tả thực vật
Citrus X paradisi là một loại cây nhỏ, thường xanh, cao từ 4,5 đến 9 mét và có tán nhẵn. Lá của cây có màu trắng xanh trông giống như những quả trứng. Những chiếc lá này có một đường tâm sạch ở giữa và có thể dài tới 10 inch. Cây cũng ra hoa màu trắng có mùi thơm với bốn hương. Quả của cây bưởi là loại quả tròn, trên vỏ có nhiều đốm mịn. Tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ quả cây này:
Hóa chất trong dầu bưởi
Thành phần hóa học chính: d-Limonene
Thành phần hóa học chính của dây leo thiết yếu là d-limonene. Limonene thuộc nhóm monoterpen và có mùi thơm nồng.
Công dụng tinh dầu bưởi.
1. Có thể ngăn chặn sự thèm ăn
Không phải ngẫu nhiên mà những ai muốn giảm cân hay có nhu cầu giảm cân thường được khuyên dùng nho như một món ăn vặt mỗi ngày. Và bất cứ ai muốn ngăn chặn sự thèm ăn quá mức cũng có thể sử dụng tinh dầu này để điều trị chế độ ăn uống.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi của limonene, một thành phần quan trọng của tinh dầu hạt nho, ngăn chặn sự thèm ăn và ăn vào.
2. Có thể thúc đẩy giảm cân
Các nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hạt nho có thể làm giảm các tế bào mỡ và giảm cảm giác thèm ăn. Một nghiên cứu trên người cho thấy việc sử dụng nó trong liệu pháp massage có thể giúp giảm mỡ vùng bụng.
3. Nó có thể giúp bạn cân bằng tâm trạng
Các nghiên cứu cho thấy nước hoa có thể là một liệu pháp hoàn chỉnh và hiệu quả để cân bằng tâm trạng và giảm lo lắng.
Mặc dù có rất ít nghiên cứu về tác dụng cụ thể của cây dây leo thiết yếu, các nghiên cứu cho thấy dầu chanh nói chung có thể có tác động tích cực đến tâm trạng và sự lo lắng.
4. Hiệu quả chống vi khuẩn và kháng khuẩn
Bưởi cung cấp tác dụng kháng khuẩn và kháng khuẩn tương tự như các loại thuốc mỡ bôi ngoài da khác.
5. Có thể giúp giảm căng thẳng và giảm huyết áp
Tăng huyết áp là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến một phần ba số người trưởng thành ở các nước phát triển. Một số nhà nghiên cứu cho rằng nước hoa có thể giúp kiểm soát huyết áp và mức độ căng thẳng. Ngoài ra, họ cho thấy ít cortisol hơn – một phản ứng nội tiết tố của nhà trị liệu bí mật đối với căng thẳng
6. Trị mụn
Tinh dầu bưởi giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về da như mụn trứng cá.
Nhiều loại kem dưỡng da mặt bao gồm tinh dầu chanh với mùi thơm, diệt khuẩn và hoạt tính chống oxy hóa mạnh.
Những loại dầu này có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi vi khuẩn, có thể thúc đẩy quá trình chữa lành mụn.
Cách ngâm chân với tinh dầu bưởi
Vâng, qua những chia sẻ trên bạn cũng đã biết loại tinh dầu này có công dụng gì. Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu, vậy ngâm chân với tinh dầu bưởi giảm căng thẳng cách nào hiệu quả. Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé:
Để giảm căng thẳng với tinh dầu bưởi bạn có thể dùng bồn ngâm chân, ngâm chân hàng ngày. Thực hiện theo các bước sau:
- Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
- Cho nước nóng, pha loãng đến khi nhiệt độ còn khoảng 40 độ C
- Cho vài giọt tinh dầu bưởi vào bồn ngâm, ngâm chân trong 20 phút.
- Bật chế độ giữ nước nóng và mát xa
- Bật chế độ tự ngắt
- Thư giãn với sách hoặc điện thoại
- Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình
Hi vọng với “Cách ngâm chân với tinh dầu bưởi giảm căng thẳng” giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe qua phương pháp ngâm chân. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: bonngamchan.vn
Tổng hợp tin tức mới nhất vịnh Bắc Bộ 